コテージ・一棟貸
AKIYAto 林田文豪の宿
香川県/坂出市
#プライベートサウナ
#一棟貸宿
70℃
15℃
「林田文豪の宿」は、香川県坂出市に佇む一日一組限定の一棟貸し宿。 築100年以上の古民家をリノベーションし、格子や木製建具、趣ある庭園を残しました。 古い納屋を活かしたプライベートサウナも完備。 夜はライトアップされた庭園でサウナ後の外気浴をお楽しみいただけます。
30,000円 ~予約する
80℃以下の低温サウナがある宿泊施設
熱すぎるサウナは苦手、でもじっくり温まってととのいたい——。そんな人に向くのが、サウナ室の温度が80℃以下の低温サウナです。この特集では、マイルドな温度設定で長めに入れるサウナを備えた宿・ホテルを厳選してご紹介します。サウナ初心者や、暑さに弱い人、ゆっくり汗をかきたい人におすすめです。
低温サウナは湿度が高めに設定されていることが多く、体の芯から温まる感覚が得やすいのが特徴。温泉と組み合わせれば、湯治のようにのんびり過ごせます。SaunaTrip では、サウナ温度・水風呂温度・ロウリュの種別・外気浴の有無まで比較できるので、自分に合った温度の宿を選べます。
低温サウナ（80℃以下）の選び方
低温サウナは「湿度」で温まる
80℃以下のサウナは、乾いた高温サウナと比べて湿度が高めに設定されることが多く、体感温度は温度表示より高く感じます。じっくり長めに入ることで深部から温まり、発汗もしっかり得られます。ロウリュがある施設なら、蒸気で体感を調整しながら入れます。
初心者・暑さが苦手な人の入り方
低温サウナでも最初は8〜10分を目安に、無理をせず出ましょう。水風呂は温度が高め（18℃前後）の施設を選ぶと、温冷の差がやさしく体への負担が少なくなります。外気浴スペースで休憩する時間を長めにとると、低温でもしっかりととのえます。
温泉宿の低温サウナは湯治感覚で
温泉旅館に併設されたサウナは、湯に長く入る文化に合わせて低温設定になっていることがあります。温泉→低温サウナ→水風呂→露天風呂で外気浴という流れで、何度も往復しながらのんびり過ごせます。熱いサウナが得意でなくても、温泉宿のサ旅を楽しめます。
よくある質問
Q サウナ初心者でも入りやすい宿はありますか？
はい。本特集では、サウナ室の温度が80℃以下の低温サウナを備えた宿・ホテルを厳選しています。熱さが苦手な人や初心者でも、じっくり温まりながらサウナを楽しめます。
Q 低温サウナでもしっかり汗をかけますか？
かけます。低温サウナは湿度が高めに設定されることが多く、長めに入ることで体の芯から温まり発汗が得られます。ロウリュがある施設なら、蒸気で体感温度を上げながら入ることもできます。
Q 低温サウナの宿で水風呂はどう選べばいいですか？
低温サウナと組み合わせるなら、18℃前後のやさしい温度の水風呂が入りやすく、体への負担も少なめです。SaunaTrip では各施設の水風呂温度を数値で確認できるので、好みの組み合わせで選べます。
