全室シモンズマットレス導入。 温浴入館料込みでサウナ・スパ・フィットネス利用し放題。 24時間営業、六本木駅徒歩5分。 アウフグースにも力を入れております!
15℃を下回る冷たい水風呂で締められるサウナ宿
サウナのあとの水風呂は、冷たいほど一瞬で体が締まり、外気浴でのととのいもはっきり感じやすくなります。とはいえ一桁台のシングル水風呂は上級者向け。その手前の「しっかり冷たい」水風呂を求める人のために、水温15℃未満の水風呂があるサウナ付きの宿・ホテルを集めました。
15℃未満には、10℃前後の強冷の水風呂から、14℃台の冷たくも入りやすい水風呂まで幅があります。SaunaTrip では施設ごとの水風呂温度を数値で確認でき、深さや水質、サウナ温度、外気浴の有無まで並べて比較できます。
水風呂15℃未満の宿の選び方
15℃未満は「しっかり冷たい」水風呂
一般的な水風呂は16〜18℃前後に設定されていることが多く、15℃を下回ると多くの人がはっきり冷たいと感じる温度帯に入ります。10℃未満のシングル水風呂ほどの刺激は要らないけれど、ぬるい水風呂では物足りない、という人に向いた温度です。施設ページで実際の水温を確認しましょう。
冷たい水風呂ほど短めに
水温が低いほど体は早く冷えるため、入る時間は短めで十分です。目安の秒数にこだわらず、呼吸が落ち着いて体の表面が冷えたと感じたら上がりましょう。サウナで十分に温まってから入ると冷たさを心地よく感じやすく、外気浴でのととのいにもつながります。
サウナ温度との温度差で選ぶ
高温のサウナと冷たい水風呂の組み合わせは温度差が大きく、メリハリのある温冷交代になります。一方、穏やかなサウナに冷たい水風呂を合わせると、刺激を抑えつつ締まりのある入り方ができます。サウナ温度と水風呂温度の両方を見て、好みの温度差の宿を選びましょう。
よくある質問
Q この特集に載っているのは何℃の水風呂ですか?
施設が登録した水風呂の温度が15℃未満(15℃ちょうどは含みません)の宿を掲載しています。10℃未満のシングル水風呂がある宿も含まれます。
Q 初心者でも15℃未満の水風呂に入れますか?
冷たさを強く感じやすい温度なので、最初は足先から少しずつ入り、短い時間で上がるのがおすすめです。体調がすぐれないときは無理をしないでください。
Q 水風呂の温度は季節で変わりますか?
チラーで温度を管理している水風呂は一定に保たれやすい一方、地下水や湧水をそのまま使う水風呂は季節で変わることがあります。掲載している温度は施設の登録値なので、目安としてご覧ください。







































